Le Centre Pilates Sandrine Anglade vous propose des cours semi-collectifs et/ou individuels dans un lieu dédié à la pratique complète du Pilates.
Tout les cours sont sur rendez-vous. Durée de la séance: 55min à 1h.
Vous avez le choix entre plusieurs types de cours:
- Les cours Pilates sur tapis
Bénéficiez d'une dynamique de groupe et de sa convivialité tout en recevant un coaching personnalisé et adapté à votre
profil!
En petits groupes (6 personnes maximum), ils permettent une pratique au sol avec ou sans petit matériel (swiss ball, magic circles, foam rollers, élastiques...).
Le Centre vous propose des cours de niveaux différents (débutant à avancé)
Le passage dans le niveau supérieur est à valider avec le professeur de façon individuelle.
En petits groupes (6 personnes maximum), ils permettent une pratique au sol avec ou sans petit matériel (swiss ball, magic circles, foam rollers, élastiques...).
Le Centre vous propose des cours de niveaux différents (débutant à avancé)
Le passage dans le niveau supérieur est à valider avec le professeur de façon individuelle.
- Les cours Pilates sur machines
Reformer, Cadillac, Wall-unit, Chair, Spine Corrector.... découvrez de nouvelles sensations!
Sous forme de Trio (3 personnes par cours), la pratique sur machines permet un travail en profondeur et très efficace.
Si vous êtes intéressés par une séance avec votre conjoint, votre collègue ou un ami, vous pouvez aussi demandé une séance " Duo".
Sous forme de Trio (3 personnes par cours), la pratique sur machines permet un travail en profondeur et très efficace.
Si vous êtes intéressés par une séance avec votre conjoint, votre collègue ou un ami, vous pouvez aussi demandé une séance " Duo".
- Les séances individuelles
Disponible sur demande, c'est un moment privilégié ou le professeur vous guide de façon optimale dans le travail.
Une séance individuelle est fortement recommandée au tout début de la pratique afin de rencontrer la Méthode Pilates et ses principes dans des conditions optimales. Elle permet au professeur d'établir un bilan postural du pratiquant et de lui proposer un travail personnalisé, adapté à ses objectifs et ses attentes.
Une séance individuelle est fortement recommandée au tout début de la pratique afin de rencontrer la Méthode Pilates et ses principes dans des conditions optimales. Elle permet au professeur d'établir un bilan postural du pratiquant et de lui proposer un travail personnalisé, adapté à ses objectifs et ses attentes.
Alterner les cours au sol et sur machines est un moyen efficace pour progresser plus rapidement et obtenir des résultats encore meilleurs.
Le professeur est là pour vous guider dans l'évolution de votre pratique.