La pratique régulière de la Méthode Pilates apporte de nombreux bienfaits:

• un ventre plat,  des abdominaux efficaces 
• souplesse, mobilité, équilibre
• coordination, concentration
• précision et fluidité du mouvement
• une colonne vertébrale souple et mieux soutenue
  
• une respiration efficace et confortable

Pour quelles raisons pratiquer le Pilates?                                              

• améliorer sa posture                             
• renforcer tout son corps en profondeur
• soulager les maux de dos et les tensions musculaires de façon générale
• respirer, gérer son stress au quotidien
• améliorer la circulation des flux dans le corps
• améliorer ses performances physiques
• récupérer après une blessure                                                            
• entretenir un corps en bonne santé...

Quels publics sont concernés par le Pilates ?

• Les personnes souffrant de pathologies telles que rhumatismes, arthrose, ostéoporose, spondylarthrite ankylosante, asthme...

• les personnes souffrant du dos ou de problèmes articulaires limitant leurs possibilités d'activités physiques

• les personnes en bonne santé qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette

• les seniors actifs qui veulent préserver leur santé

• les femmes enceintes ou après leur accouchement qui veulent retrouver un ventre plat et un soutien abdominal efficace

• les sportifs qui souhaitent améliorer leur performances physiques dans leur sport ou discipline (golf, tennis, natation, danse, équitation...)

• les personnes souffrant de stress qui veulent apprendre a mieux se détendre