"Body, Mind & Spirit"
"Body, Mind & Spirit"

La Méthode Pilates

La Méthode Pilates, du nom de son créateur Jospeh H. PILATES, est un outil formidable pour le développement harmonieux de l'individu.

Le Pilates a pour objectif la recherche d'un corps en bonne santé, souple et fort à la fois, bien aligné et équilibré. Il permet un travail de l'ensemble du corps en profondeur et particulièrement de la sangle abdominale : "le Centre".

La Méthode Pilates aide à retrouver un corps harmonieux et un mouvement efficace et sécuritaire. Par un travail en conscience, le pratiquant apprend le contrôle de chaque mouvement et de sa posture en dynamique et améliore ainsi sa capacité à se préserver de tensions inutiles et de mauvaises postures.

 

Il s'agit d'une approche corporelle, qui propose un répertoire précis de mouvements élaborés pour améliorer l'alignement , rééquilibrer la posture du pratiquant et faire circuler l'énergie. En Pilates on recherche la qualité de l'exécution plutôt que la quantité de répétitions.

La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux:

 

 

RESPIRATION

        CONCENTRATION

                 CENTRAGE

                          CONTROLE

                                    PRECISION

                                              FLUIDITE

Ces principes sont à la fois les objectifs à atteindre et les outils pour y parvenir.

 

Gymnastique douce préventive et corrective, le Pilates peut être envisagé comme une activité à part entière ou en complément d'une ou plusieurs autres activités physiques (golf, danse, tennis, natation, course à pied..)

Cette méthode "corps-esprit" est énergisante et déstressante à la fois. Elle est aujourd'hui reconnue comme l'une des plus complètes et des plus efficaces dans le monde entier.

 

Elle améliore la fonctionnalité corporelle, mentale et émotionnelle en prenant en considération la santé du pratiquant dans sa totalité : "Body- Mind & Spirit"

 

Pratiquer la Méthode Pilates est un moyen de remise en forme pertinent et adapté à notre vie moderne.

Comment nous joindre

Centre Pilates Sandrine Anglade
10 boulevard Victor Hugo

34000 Montpellier

Téléphone : 04.99.626.838

                   06.21.24.56.68

Actualités

Panier Découverte de la Méthode Pilates : 115 €

Comprend:

1 Séance Individuelle

+ 1 Cours sur tapis

+ 1 Cours sur machine

Idéal pour découvrir les bienfaits de la pratique du Pilates sous toutes ses formes

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